Vì sao càng gội da đầu càng đổ dầu nhiều hơn?

Bạn có thường xuyên rơi vào tình trạng: Sáng gội đầu, chiều tóc đã bết dính? Càng cố gội thường xuyên, da đầu càng tiết dầu nhiều hơn khiến tóc nhanh bẩn và bết dính khó chịu. Vì sao lại như vậy? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục để kiểm soát dầu nhờn hiệu quả hơn!

Vì sao da đầu tiết dầu?

Tuyến bã nhờn trên da đầu có nhiệm vụ tiết dầu để bảo vệ tóc và da đầu khỏi khô, mất nước. Tuy nhiên, khi dầu tiết quá mức, tóc dễ bị bết dính, mất độ phồng tự nhiên và có nguy cơ gặp các vấn đề như gàu, viêm da dầu. Một số nguyên nhân khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn bình thường:

• Di truyền: Nếu bạn có cơ địa da dầu, khả năng cao da đầu cũng sẽ tiết dầu nhiều hơn người bình thường.
• Nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố (dậy thì, căng thẳng, mang thai, chu kỳ kinh nguyệt) có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
• Môi trường: Khí hậu nóng ẩm, ô nhiễm hoặc tiếp xúc nhiều với bụi bẩn cũng làm da đầu tiết dầu nhiều hơn.
• Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng hoặc thiếu hụt vitamin B có thể kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.

Càng gội đầu nhiều, da đầu càng tiết dầu nhiều hơn - Vì sao?

Bạn nghĩ rằng gội đầu nhiều lần sẽ giúp tóc sạch hơn? Nhưng thực tế, việc gội đầu quá thường xuyên lại là nguyên nhân khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn. Dưới đây là những lý do:

Da đầu bị mất cân bằng độ ẩm

Dầu trên da đầu không phải hoàn toàn có hại. Nó giúp tạo lớp màng bảo vệ, giữ ẩm cho tóc và da đầu. Khi bạn gội đầu quá nhiều, lớp dầu tự nhiên này bị cuốn trôi, khiến da đầu khô căng và mất nước. Để bù lại lượng dầu đã mất, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn, khiến tóc nhanh bết hơn trước.

Tuyến bã nhờn bị kích thích hoạt động quá mức

Tuyến bã nhờn hoạt động theo cơ chế tự điều chỉnh. Khi bạn liên tục loại bỏ dầu trên da đầu bằng cách gội đầu thường xuyên, tuyến dầu sẽ nhận tín hiệu rằng da đầu đang bị "khô" và cần tiết dầu để cân bằng. Điều này tạo thành một vòng luẩn quẩn: Gội đầu → Mất dầu → Tiết dầu nhiều hơn → Lại gội đầu.

Sử dụng dầu gội có chất tẩy rửa mạnh

Nhiều loại dầu gội chứa sulfate (SLS, SLES) có khả năng làm sạch mạnh, nhưng lại tẩy rửa quá mức, khiến da đầu bị kích thích và tiết dầu nhiều hơn. Ngoài ra, một số loại dầu gội chứa silicon có thể gây bít tắc da đầu, khiến dầu nhờn không thể thoát ra và làm tóc nhanh bết hơn.

Gội đầu bằng nước quá nóng

Nước nóng có thể làm mở rộng lỗ chân lông trên da đầu và loại bỏ dầu quá mức, khiến da đầu khô nhanh hơn. Để cân bằng, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường sản xuất dầu, khiến tóc nhanh bết hơn sau khi gội.

Gội đầu sai cách

Việc cào mạnh da đầu, dùng móng tay chà xát hoặc massage quá lâu có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Ngoài ra, nếu xả không sạch dầu gội, các hóa chất tồn dư có thể gây kích ứng, khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn để tự bảo vệ.

Cách kiểm soát dầu nhờn trên da đầu hiệu quả

Giảm tần suất gội đầu

Thay vì gội đầu hàng ngày, hãy cố gắng giãn tần suất gội đầu xuống 2-3 lần/tuần. Nếu cảm thấy tóc quá bết, bạn có thể dùng dầu gội khô hoặc chỉ xả tóc với nước sạch để làm dịu da đầu.

Chọn dầu gội phù hợp

• Ưu tiên dầu gội không chứa sulfate để tránh làm khô da đầu quá mức.
• Chọn các sản phẩm có thành phần thiên nhiên như trà xanh, bạc hà, than hoạt tính, tinh dầu bưởi để giúp kiểm soát dầu nhờn tốt hơn.
• Tránh dầu gội chứa silicon vì có thể làm tóc nhanh bết hơn.

Gội đầu đúng cách

• Dùng nước mát hoặc nước ấm nhẹ, không dùng nước nóng.
• Massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, không dùng móng tay cào mạnh.
• Xả sạch dầu gội và dầu xả để tránh tồn dư gây bết tóc.

Hạn chế dùng sản phẩm tạo kiểu

Các sản phẩm như gel, sáp, keo xịt tóc có thể làm tóc nhanh bết hơn. Nếu cần sử dụng, hãy chọn sản phẩm không chứa cồn và đảm bảo làm sạch tóc kỹ lưỡng vào cuối ngày.

Bổ sung dưỡng chất cho tóc và da đầu

• Dùng tinh chất kiểm soát dầu hoặc xịt dưỡng chứa BHA, Niacinamide để giúp da đầu thông thoáng.
• Thử tẩy tế bào chết da đầu 1-2 lần/tháng để loại bỏ dầu thừa và bã nhờn tích tụ.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

• Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, đường và caffeine, vì những thực phẩm này có thể làm tăng tiết dầu.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B6, B12, kẽm và omega-3 từ cá hồi, hạt chia, rau xanh để giúp cân bằng lượng dầu từ bên trong.
• Uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết.

Khi nào cần gặp bác sĩ da liễu?

Nếu bạn đã thử nhiều cách nhưng tình trạng da đầu đổ dầu vẫn không cải thiện, hoặc xuất hiện các dấu hiệu như gàu nhiều, ngứa rát, rụng tóc bất thường, hãy đi khám bác sĩ da liễu. Có thể bạn đang gặp vấn đề về viêm da tiết bã hoặc rối loạn nội tiết tố cần được điều trị chuyên sâu.

Kết luận

Gội đầu quá thường xuyên có thể gây tác dụng ngược, khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn do bị mất cân bằng. Để kiểm soát dầu nhờn hiệu quả, bạn cần điều chỉnh tần suất gội đầu, chọn sản phẩm phù hợp và chăm sóc da đầu đúng cách. Một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý cũng giúp kiểm soát dầu nhờn từ bên trong, giúp bạn luôn có mái tóc sạch khỏe, bồng bềnh tự nhiên!

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ hotline: 0769.077.885