Dùng kem chống nắng thế nào để hạn chế nám tái phát?

Nám da là tình trạng phổ biến, thường tái phát nếu không được chăm sóc và bảo vệ da đúng cách. Sử dụng kem chống nắng đúng phương pháp là bước quan trọng giúp hạn chế nguy cơ nám quay lại. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả.

Chọn loại kem chống nắng phù hợp

Hãy ưu tiên chọn kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da toàn diện. Sản phẩm cần có khả năng chống cả tia UVA và UVB, ngăn ngừa tác hại cho da. Ngoài ra, các loại kem có thành phần dưỡng ẩm sẽ giúp da khỏe mạnh, hạn chế tổn thương.

Chọn loại kem chống nắng phù hợp

Thoa kem chống nắng đúng cách

Thoa kem chống nắng đều lên tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt là mặt và cổ. Hãy sử dụng lượng kem vừa đủ, khoảng một đồng xu cho mặt để đạt hiệu quả. Thoa kem trước khi ra ngoài 20 phút để kem phát huy tác dụng bảo vệ tốt nhất.

Thoa lại kem chống nắng phù hợp

Kem chống nắng cần được thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi bạn hoạt động ngoài trời lâu. Nếu da tiết nhiều dầu hoặc bạn ra mồ hôi, cần lau khô da trước khi thoa lại. Việc thoa lại kem giúp duy trì hiệu quả bảo vệ, giảm nguy cơ nám tái phát.

Thoa lại kem chống nắng phù hợp

Kết hợp các biện pháp bảo vệ bổ sung

Ngoài việc dùng kem chống nắng, bạn nên đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang chống nắng hoặc kính râm để bảo vệ da. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất. Các biện pháp bổ sung sẽ hỗ trợ tối ưu trong việc bảo vệ da, ngăn nám trở lại.

Khẩu trang chống nắng bảo vệ da

Sử dụng kem chống nắng quanh năm

Không chỉ vào mùa hè, bạn cần sử dụng kem chống nắng ngay cả vào mùa đông hoặc khi trời râm mát. Tia UV vẫn hiện diện quanh năm, có thể xuyên qua mây và làm tổn thương da. Duy trì thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày là cách tốt nhất để bảo vệ da lâu dài.

Lời kết

Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế nám da tái phát. Kết hợp với các biện pháp bảo vệ bổ sung sẽ giúp da khỏe mạnh, đều màu hơn. Hãy xây dựng thói quen chăm sóc da phù hợp để duy trì làn da sáng mịn, không nám.