Da bị sạm do cháy nắng - Chữa cháy bằng cách nào

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để tận hưởng các hoạt động ngoài trời, nhưng cũng là lúc làn da dễ bị sạm đen và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nếu bạn vừa có một ngày dài tiếp xúc với nắng gắt và nhận ra làn da trở nên xỉn màu, cháy nắng hoặc thậm chí bong tróc, đừng lo lắng! Có nhiều cách để "chữa cháy" cho làn da sạm nắng, giúp da phục hồi nhanh chóng và lấy lại vẻ trắng sáng.

Vì sao da bị sạm khi đi nắng?

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có khả năng xuyên sâu vào da, kích thích cơ thể sản sinh nhiều melanin hơn để bảo vệ tế bào da. Melanin chính là sắc tố quyết định màu da, khi tăng sinh quá mức, da sẽ trở nên sạm và không đều màu.

Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng quá lâu còn gây ra các tác động tiêu cực khác như:

Cháy nắng, da đỏ rát và có thể bong tróc.
Mất nước, khiến da khô và nhăn nheo.
Gia tăng nguy cơ lão hóa sớm và xuất hiện đốm nâu.

Vậy làm thế nào để phục hồi làn da sau khi bị sạm nắng?

Cấp cứu làn da ngay sau khi đi nắng

Làm dịu da tức thì

Ngay khi trở về nhà sau thời gian dài dưới nắng, bạn cần làm dịu làn da càng sớm càng tốt để hạn chế tổn thương:

Dùng nước mát để rửa mặt và tắm, giúp hạ nhiệt làn da.
Đắp mặt nạ thiên nhiên như nha đam, dưa chuột hoặc sữa chua để làm dịu da.
Không chà xát mạnh khi rửa mặt hoặc lau người, tránh làm tổn thương thêm lớp da bị cháy nắng.

Cấp nước cho cơ thể và làn da

Tiếp xúc với nắng làm da mất nước nhanh chóng, vì vậy bạn cần bổ sung ngay:

Uống nhiều nước (tối thiểu 2 lít/ngày) để giữ ẩm từ bên trong.
Ăn các thực phẩm giàu nước như dưa hấu, cam, bưởi, dưa leo.
Sử dụng xịt khoáng hoặc serum chứa hyaluronic acid để cấp nước cho da.

Dưỡng trắng và phục hồi da sau khi bị sạm nắng

Sau khi làm dịu da, bước tiếp theo là phục hồi và dưỡng trắng:

Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

Da sạm nắng thường đi kèm với lớp tế bào chết dày khiến da xỉn màu hơn. Tuy nhiên, sau khi đi nắng, da vẫn còn yếu, nên bạn chỉ nên tẩy da chết sau 2-3 ngày bằng sản phẩm dịu nhẹ như:

Tẩy tế bào chết enzyme từ đu đủ, dứa.
Bột yến mạch hoặc bột gạo giúp làm sạch mà không gây kích ứng.

Dưỡng trắng bằng mặt nạ thiên nhiên

Các nguyên liệu tự nhiên giúp phục hồi da cháy nắng rất hiệu quả:

Mặt nạ nha đam: Làm dịu, dưỡng ẩm và giảm sạm da.
Sữa chua + mật ong: Làm sáng da nhẹ nhàng và cấp ẩm.
Nước vo gạo: Giàu vitamin B giúp làm đều màu da.

Dưỡng trắng bằng serum và kem dưỡng

Chọn các sản phẩm chứa:

Vitamin C: Giúp ức chế melanin, làm sáng da.
Niacinamide: Phục hồi da, hỗ trợ giảm thâm.
Hyaluronic acid: Cung cấp độ ẩm, giúp da căng bóng.

Bảo vệ da để không bị sạm thêm

Dùng kem chống nắng hằng ngày

Sau khi phục hồi, việc quan trọng nhất là bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng:

Dùng kem chống nắng có SPF 50+, PA++++.
Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ nếu phải ở ngoài trời.
Kết hợp che chắn bằng mũ, áo chống nắng, kính râm.

Ăn uống giúp da khỏe từ bên trong

Thực phẩm giàu vitamin C (cam, kiwi, dâu tây) giúp da sáng khỏe.
Omega-3 (cá hồi, hạt chia) giúp giảm viêm, phục hồi da.
Collagen và vitamin E (bơ, hạnh nhân) giúp da đàn hồi tốt hơn.

Những sai lầm cần tránh khi chữa sạm da

Dùng chanh hoặc giấm táo ngay sau khi đi nắng: Da sẽ bị kích ứng, rát đỏ.
Chà xát mạnh khi rửa mặt: Có thể làm tổn thương lớp da đang nhạy cảm.
Dùng sản phẩm làm trắng quá mạnh: Retinol, AHA/BHA có thể khiến da bị kích ứng nặng hơn.

Kết luận

Da bị sạm sau khi đi nắng có thể phục hồi nếu bạn áp dụng đúng cách. Hãy làm dịu da ngay khi về nhà, cấp nước đầy đủ, sử dụng dưỡng trắng an toàn và bảo vệ da hằng ngày bằng kem chống nắng. Đừng quên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh để giúp da khỏe đẹp từ bên trong.

Làn da cần thời gian để phục hồi, vì vậy hãy kiên nhẫn và chăm sóc đúng cách để lấy lại vẻ trắng sáng tự nhiên nhé!

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ hotline: 0769.077.885